尊敬的学生家长：

经过了一学期紧张的学习生活，随着期末考试的结束，令人期待的寒假终于到来了！眼睛在同学们的学习过程中可是承担了重大的责任呢！趁着假期，别忘了带孩子给眼睛做个“体检”。

儿童青少年正处于生长发育的高峰期，不仅身体在迅速的生长，眼球也在不断发育。同时，儿童青少年时期又是学习的黄金时期，承担的较为繁重的学习任务，这就导致了儿童青少年时期是近视眼的高发时段，近视度数的加深也较为迅速。我们建议中小学生每学年检查两次视力，及时根据视力的情况调整生活方式，验配合适的眼镜，防治近视的发生发展。

视力检查要选择正规的眼科医疗机构检查。12岁以下的儿童因为调节力较强，必须采用散瞳验光检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，避免不正当矫治方法导致近视程度加重。除了及时检查，我们还要改变“重治轻防”的观念，培养良好的生活习惯，防止近视的发生发展。

我校一直重视防近工作，假期来了，我们的保健室罗甜甜老师给大家推荐几个防近的小妙招吧！

示范：曾子欣指导：罗甜甜

增加日间户外活动

研究显示，每日不少于2小时的户外自然光线下的活动能够有效的预防近视眼的发生。但是，假期了很多孩子却喜欢宅在家里看书、看电视、玩游戏，不但没有户外活动，还增加了很多近距离用眼的时间，导致一个假期过去，近视反而加深了。因此，我们应该帮助孩子制定合理的生活作息时间，鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动和户外活动，督促孩子认真完成寒假体育作业，掌握1～2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。

我校体育老师已为同学们录制了体育锻炼视频，大家可以在学校