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昨晚， 你被雷声和雨声吵醒了吗？ 听，毕节上空的电闪雷鸣↑↑ 和多彩妹一样，被打雷声 “炸醒”好几回的朋友们， 你们现在是不是正努力鼓捣眼皮， 在旅游景区狂吃狂玩狂嗨呢？ 那么，问题来了： 你的雨具带好没？因为—— 阵雨、雷雨、大暴雨来了！ 注意防范！ 暴雨预报 据贵州省气象台预计： 1 5日白天，省的中西部地区阴天有阵雨或雷雨，雨量中到大雨； 2 六盘水市东部和南部、黔西南州中北部、安顺市大部、毕节东部和南部、贵阳市西部、遵义市西部有暴雨，部分乡镇有大暴雨，雷雨中伴有短时强降水、大风等强对流天气，其余地区阴天间多云有分散阵雨； 3 5日夜间到6日白天，省的西部和北部地区阴天间多云有分散阵雨或雷雨，其余地区多云间阴天； 4 6日夜间到7日白天，全省各地阴天间多云有分散阵雨。 有意思的是，这次降雨， 是典型的“东边日出西边雨”。 东西部的朋友们， 你们各自需要注意↓↓↓ 从天气预报显示可以看出，此轮降雨主要集中在贵州的中西部区域，个别乡镇还有大暴雨。所以，大家还是需要引起注意，防范其可能造成的滑坡、泥石流等次生灾害。尤其在外游玩的朋友，千万别单独行动，或者前往不熟悉的区域游玩。 就在省的中西部降雨不断时，贵州东部区域却炎热干燥不断，这两天，东部个别县市最高气温将接近35℃。有较高森林火险气象风险，大家要注意用火、用电安全。 下雨了， 降温还会远吗？ 气温方面，5日，贵阳、安顺、六盘水、毕节等地略有下降，最高气温为21~22℃，显得凉嗖嗖，其余地区为25~32℃。 6-7日，在冷空气影响下，铜仁等东部地区将作别炎热，最高气温由32℃以上降至28℃左右，体感舒适，不过气温降幅较大，大家请适时添衣，谨防因天气变化引起感冒。 接下来， 和多彩妹一起详细看看 贵州各地的天气情况！ 贵阳 遵义 安顺 六盘水 铜仁 毕节 黔东南 黔西南 黔南 一场秋雨一场寒， 降雨过后，秋意越来越浓了！ 这三个部位应做好保暖 进入秋季，脖子、腰肾、脚踝处于人体阳气运输的主要通道上，且血管丰富，但由于肌肉较少，一旦受寒便会引起相关部位的疾患。天气慢慢转凉，这三个部位应做好保暖。 1 暖颈：扩胸仰头抻筋骨 脖子本身就很娇贵，再加上有人有慢性劳损的底子，一旦受寒便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。 让脖子不受寒，最简单的就是戴围巾或穿高领衫，让脖颈不露在外面。还可以扩胸仰头抻筋骨，即双手交叉放在颈后，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，锻炼头颈部肌肉。 2 暖腰：按摩疏解受凉不适 老年人中比较高发的寒湿性腰痛主要就是腰部受风寒侵袭引起，在阴雨天会加重。而女性腰部受寒引起的气滞血瘀，会影响卵巢等生殖系统机能。 除了戴腰围保暖外，也可通过按摩疏解不适。双手交叉，快速揉搓，把手掌搓热后直接捂在肾俞穴（俗称“腰眼”，位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处）上，用手掌温暖腰肾，同时双手顺时针按揉。 3 暖脚：40摄氏度水泡脚 脚踝部有多个穴位，寒气一般都是从脚底侵入。泡脚是保护脚踝的好方式。热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳作用，40摄氏度左右的水温即可。泡脚时加些中草药效果更好。 说完了天气和养生， 还有几个消息必须要告诉大家， 真的太扎心了！ 今年没有假期了 多彩妹一直提醒朋友： 十一假期要格外珍惜， 不仅因为这个假期长达7天， 更是因为—— 过完了十一长假就没有假了！ 下一个小长假要等到元旦了！ 再讲一件扎心的事 掐指一算， 年只剩三个月不到的时间了。 10月份上班19天， 11月份上班21天， 12月份上班22天， 总计62天！ 年就结束了！ 扎心的是…… 第一批90后要30岁了！ 第一批80后要40岁了！ 第一批70后要50岁了！ 更扎心的是， 还有三个月， 20后竟要出生了！！！ 要知道等到20后出生了， 他们看90后， 就像现在的90后看60后…… 他们看80后， 就像现在的90后看50后…… 扎心的消息越说越多， 好好的假期， 多彩妹就不打扰大家的兴致了！ 小伙伴们，好好珍惜今年所剩不多的假期吧~ 最重要的是： 降温降雨来袭， 别忘了要及时添加衣物哦~ 来源：黔气象中国天气网楚天都市报等 编辑：缪富霞 编审：安轶伦 审签：王幸韬 |
